コースの料金
Course Price
こんな方向け
Target
- 快適な睡眠を得たい方
- 良質な睡眠を手に入れたい方
- 「なかなか眠れない」という方
コースの概要
Course Summary
ボディーワークや習慣術を行う事で”良質の睡眠”を創りだします。
”良質の睡眠”を取る事であなたの本来のパフォーマンスを
最大限に引き出すためのプログラムです。
【First Step】 ぐっすり眠れるようになる
1.ナチュラビスタ傳川紀子からのメッセージ
2.睡眠のパワー
3.生活習慣チェック
4.生活習慣チェック解説
5.one minute for sleeping
【Second Step】 睡眠によるタイムマネジメント術
1.タイムマネジメントに必要な力とは？
2.one minute for sleeping
【Third Step】自分の睡眠をデザインしよう!
コースの内容
Course Curriculum
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レッスン1
1日1分間の習慣術
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レッスン2
ライフスタイルチェック
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レッスン3
パーフェクトスリープマッサージ
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レッスン4
睡眠によるタイムマネジメント
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レッスン5
夜の習慣術
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レッスン6
まとめ1
チャプター 1 リラックスして集中力を高める
チャプター 2 睡眠を活用したタイムマネジメント
コースの評価
Course Review
先生について
About Teacher
新潟で中学校英語教諭を勤めた後、上京。
夜間大学に通いながら、建築を学び
卒業後は建築構造設計事務所に勤務。
才能あるデザイナーや上司との仕事を楽しみつつも、
徹夜や深夜勤務を繰り返した結果、
常に疲労を感じ、吹き出物に悩む。
自身の美容と健康のために、いろいろと試す中で、
食事や運動など、内面からのアプローチが一番と確信。
マクロビオティック食事法やヨガを
生活の中に取り入れた結果、
見事に体調と吹き出物が改善する。
以降、約10年以上、身体と心の健康について
学びを深めている。
2005年
㈱ロハスインターナショナルに勤務。
まだ日本にヨガスタジオがほとんどない時期に、
立ち上げの段階から参画し、
2年で全国13店舗まで急拡大したヨガスタジオで
マネージャーとして活躍。
平行して、身体と心、健康に関する真理を追求。
2008年
自身もインストラクターとして、
直接伝える立場となり、活動を開始。
都内ヨガスタジオ、カルチャーセンター、スポーツクラブにてクラスを担当する。
2011年
オリジナルプログラムの構築を開始。
前向きに仕事に取り組む人が、身体と心の健康をベースにして
さらに能力が発揮できるようにとの思いから、
「睡眠」をテーマにしたプログラムを作成。
「パーフェクトスリープDVDシリーズVol.1~Vol.5」をアマゾンより発売。
2012年
いつでも、どこでも、誰にでもデキル「テオフィール・ケア」を考案。
より、簡単で即効性のあるボディワークの開発を開始。
ワークショップを開催したり、ヨガなどのボディワークレッスンに取り入れ、提供している。
◆2004年ー2006年
マクロビオティック料理を学ぶ。
リマ・クッキングスクール師範
◆2006年ー2007年
神田ファミリーヨガ養成コース修了
ビューティ・ペルヴィス認定インストラクター資格取得
◆2008年ー2009年
米国チョプラセンターにて、
ヨガ・瞑想インストラクター資格取得
◆2011年12月ー2012年3月
第1弾DVD「睡眠によるタイムマネジメント」
第2弾DVD「リーダー力を伸ばす 快適睡眠術」
第3弾DVD「エネルギーチャージ睡眠術」
第4弾DVD「パジャマで寝ナイトa&」
第5弾DVD「眠りながら夢をかなえる」
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